Bir Bilene Sor | Bölüm: 2- Dyt. Deniz Akciğer

Bu bölümde ameliyat sonrası egzersiz, kas kaybı ve sarkma riskini önleme yöntemlerini ele alıyoruz.

Ameliyat Sonrası Egzersiz Süreci

İlk iki hafta boyunca sadece yürüyüş ve hafif esneme hareketleri önerilir. Bu süreçte amaç, iyileşmeyi hızlandırmak, kas kaybını önlemek ve kan dolaşımını artırmaktır.

İki haftadan sonra hastalara kasları güçlendirmek, metabolizmayı hızlandırmak ve kalp-akciğer sağlığını korumak için aşamalı bir antrenman programı önerilir.

Sarkma Riski ve Önlemler

Egzersiz yapılmazsa herkesin sarkma yaşayacağı kesin değildir, ancak özellikle yüksek kiloyla ameliyat olanlarda risk daha yüksektir. Sarkmayı önlemek için:

• Ağırlık antrenmanı kasları güçlendirir.
• Pilates vücudu sıkılaştırır.
• Vücut ağırlığı egzersizleri kas kaybını azaltır.

Sarkma Olduktan Sonra Ne Yapılmalı?

Sarkma oluştuğunda spor tek başına yeterli olmaz. Bu nedenle önlem olarak düzenli egzersiz şarttır. Ciddi sarkmalar için cerrahi müdahale gerekebilir.

Ameliyat sonrası sağlıklı bir vücut için egzersizi hayatınıza dahil edin!